Забывание — это далеко не всегда признак деменции или болезни Альцгеймера. Надо помнить, что забывание — естественный и даже необходимый процесс для работы мозга, а не признак его дефектности. Наука ищет способы замедлить патологическую потерю памяти, но обычное забывание — важная часть здорового мышления и обучения.

Современные исследования показывают, что у забывания есть как биологические, так и психологические причины:

• Избыточная информация: Мозг ежедневно сталкивается с огромным количеством новых данных, и забывание помогает избавляться от устаревшей или ненужной информации, чтобы не перегружаться и поддерживать гибкость мышления.
• Адаптивное забывание: Забывание позволяет нам обобщать прошлый опыт, избавляться от деталей и формировать более универсальные знания и навыки для будущих ситуаций. Это помогает принимать более эффективные решения и реагировать на новые обстоятельства.
• Активные механизмы забывания: Исследования показывают, что в мозге существуют активные процессы, которые подавляют неактуальные или мешающие воспоминания. Например, при попытке вспомнить нужную информацию другие конкурирующие воспоминания могут быть намеренно «заглушены» специальными нейронными механизмами, чтобы не мешать достижению цели. Это явление называется retrieval-induced forgetting и наблюдается у разных видов животных, что говорит о его эволюционной важности.
• Психологические и физиологические причины: Забывание может быть связано с недостаточным вниманием при запоминании, отсутствием повторения, стрессом, эмоциональными проблемами, и, безусловно, —  с возрастными изменениями в мозге.

Может ли наука предотвратить патологическую потерю памяти, которая многих пугает?

На сегодняшний день не существует одобренных методов полностью предотвратить возрастную потерю памяти, однако наука активно ищет пути для замедления и даже восстановления памяти:

• Генетические и молекулярные исследования: Учёные выяснили, что с возрастом снижается активность определённых белковых комплексов (например, протеасомы) в гиппокампе — области мозга, ответственной за память. Сейчас ведутся эксперименты по стимуляции этих комплексов с помощью генной инженерии (CRISPR-Cas9), чтобы замедлить или обратить вспять возрастные изменения памяти2.
• Поиск терапевтических мишеней: Если удастся подтвердить, что определённые молекулярные механизмы напрямую связаны с потерей памяти, это позволит разрабатывать лекарства и другие методы для профилактики и лечения возрастных и нейродегенеративных нарушений памяти, таких как болезнь Альцгеймера2.

Кратко:

Забывание — это не признак дефектного мозга, а проявление его адаптивности и эффективности. Наука ищет способы замедлить патологическую потерю памяти, но обычное забывание — важная часть здорового мышления и обучения.