Тест Фагерстрома на никотиновую зависимость

Никотиновая зависимость лежит в основе пристрастия к курению. Чем сильнее она выражена, тем более заядлым является курильщик, а, значит, тем большую угрозу представляет курение для его здоровья. Пройдите тест для определения никотиновой зависимости, разработанный известным специалистом в этой области, шведским врачом Карлом Фагерстромом. По окончанию тестирования, система автоматически подсчитает результат и сделает вывод.
  • 1

    Когда Вы курите Вашу первую сигарету утром после ночного сна?

  • 1

    Трудно ли Вам отказаться от курения в тех местах, где это запрещено? (например, в кино, в библиотеке) ?

  • 1

    От какой сигареты Вам было бы тяжелее всего воздержаться?

  • 1

    Сколько сигарет Вы курите в день?

  • 1

    Когда Вы больше курите – утром или на протяжении дня?

  • 1

    Курите ли Вы во время болезни, когда должны придерживаться постельного режима?

     
Это важно понимать:
  • Если Вы курите 5 – 10 лет не больше 5 сигарет в день – это «случайное курение» с психологической зависимостью. Можете бросить раз и навсегда. Не бойтесь, абстиненции не будет.
  • Если Вы курите 10 – 20 лет от 5 до 20 сигарет в день – это «привычное курение» с явлениями физической зависимости.
  • Если Вы курите более 20 лет и более 20 сигарет в день, автоматически, ночью и натощак, иногда не замечая самого факта курения – это «пристрастное курение» с преобладанием физической зависимости.
Интерпретация результатов теста:
  • 0-3 балла – легкая зависимость от табакокурения.
  • 4-5 баллов – зависимость от табакокурения средней тяжести.
  • больше 6 баллов – тяжелая зависимость от табакокурения.